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越吃越瘦，我能，我行！ (2009-07-14 10:28:51)

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什么是萝卜腿,如何消除萝卜腿 (2009/07/14 10:43)

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一、萝卜腿的定义：http://store.taobao.com/shop/view_shop.htm?asker=wangwang&shop_nick=de42880315

萝卜腿分成三大类型，形成原因皆不同，瘦腿秘诀也不一样，须先找出问题，才有效甩掉萝卜腿。

萝卜腿的类型肌肉型萝卜腿、脂肪型萝卜腿、水肿型萝卜腿

二、如何减掉萝卜腿：

1、每天刮腿20分钟

买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
“萝卜腿”和“大象腿”看过来

2、狂蹬空中自行车

跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动减肥方法，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果!

3、薄底厚掌，踩踩就瘦

穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿部比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。
你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。

减肥网提醒您：不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都是造成减肥不成功的原因http://store.taobao.com/shop/view_shop.htm?asker=wangwang&shop_nick=de42880315

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越吃越瘦，我能，我行！ (2009/07/14 10:28)

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